杨式太极拳24式视频（傅清泉演练的传统杨氏太极拳24式）
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傅清泉演练的传统杨氏太极拳24式
这个是八十五式的简化。我没学过，但经我鉴定，此二十四式分别为：起势，揽雀尾（含捧捋挤按），单鞭，提手上势，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，肘底捶，左右倒撵猴（只有两个重复，八十五式有五个重复），高探马，左右蹬腿，左右打虎式，云手（只二组重复，原版同样五组），玉女穿梭（只有两个方向，原版是四个方向，所以大概也可称为左右穿梭），野马分鬃（左右，同上），指裆锤，上步揽雀尾，单鞭，下势，左右金鸡独立，上步七星，退步跨虎，转身摆莲，弯弓射虎，进步搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。一共二十八式，有人数错了，鉴定完毕。
杨氏24式太极拳带口令版的是怎么样的
24式太极拳的全套口令为：
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
睡前练太极拳的注意事项
1、不同的人，在锻炼过程中，都应该根据自身身体状况，合理调控运动强度和量，强身健体，预防损伤。
2、作好准备活动在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把膝、踝关节充分活动开。
3、从简单入手刚学太极拳时，最好是从简单的入手，即先学简化的太极拳，经过一段时间的练习以后，掌握了动作要领，才可以过渡到学习传统的太极拳。
谁知道二十四式太极拳视频免费下载的网站
吴阿敏24式太极拳的教学视频，我是从土豆网找到的。如果想要下载视频的话，先需简单注册（免费的）一下用户，然后下载并安装土豆网软件，**用户，在通过点击视频页面上的下载提示下载视频，下载之后在用土豆网的软件将其转化avi格式即可。吴阿敏24式太极拳01http://www.tudou.com/programs/view/zl0_ULMoWCo/
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